Nhận biết biểu hiện của những người hay nghĩ đến cái chết cùng bác sĩ tâm lý | Safe and Sound

Nghĩ đến cái chết hoặc tự làm hại bản thân là một trong những ý tưởng nguy hiểm được các bác sĩ tâm lý coi là cấp cứu tâm thần. Đây là những trường hợp cần phát hiện sớm và nhận được sự hỗ trợ từ những người xung quanh. Hãy cùng tìm hiểu về các biểu hiện của những người hay nghĩ đến cái chết nhé.

Nguyễn Hoàng Nguyên | Thạc sĩ. Bác sĩ – Viện tâm lý và sức khỏe tinh thần SnS

Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Cộng đồng và Phát triển

1. Nghĩ đến cái chết là một biểu hiện phổ biến

Theo thống kê của các bác sĩ tâm lý, có 9% dân số trên thế giới xuất hiện những suy nghĩ về cái chết hay những ý tưởng tự tử trong suốt cuộc đời họ. Trong một cuộc khảo sát khác, ước tính có khoảng 2% dân số thế giới từng nghĩ đến cái chết trong vòng 12 tháng qua. Tại Việt Nam, các nghiên cứu liên quan đến suy nghĩ về cái chết hay ý tưởng tự làm hại bản thân còn hạn chế, tuy nhiên các thống kê cho thấy mỗi năm có đến 40.000 người tự tử. Con số này cao gấp 4 lần so với số người tử vong vì tai nạn giao thông.

Ảnh 1: Hành vi tự tử là nỗi lo của bất cứ quốc gia nào

Phụ nữ là những người thường xuyên nghĩ đến cái chết hơn nam giới, họ cũng cố gắng thực hiện các hành vi tự hủy hoại bản thân hoặc tử tự nhiều hơn. Tuy nhiên, tỷ lệ thành công của đàn ông thường lớn hơn phụ nữ từ 3 đến 4 lần.

2. Bác sĩ tâm lý chỉ ra những dấu hiệu của người hay nghĩ đến cái chết

Những người hay nghĩ đến cái chết vẫn có khả năng sinh hoạt bình thường, đôi khi họ sẽ cố gắng vui vẻ hơn để che đi những nỗi niềm đằng sau nụ cười. Là người bạn, người thân thì việc quan trọng nhất là phát hiện ra những suy nghĩ và hành vi bất thường của họ để cùng sẻ chia các vấn đề mà họ gặp phải, từ đó hạn chế được những trường hợp đáng tiếc xảy ra.

Những dấu hiếu hiệu cảu người hay nghĩ đến cái chết bao gồm việc cô lập bản thân khỏi những người thân yêu. Đây là dấu hiệu đầu tiên, họ tự thu mình vào thế giới nội tâm, sợ làm ảnh hưởng đến những người mà họ yêu quý nhất. Họ cảm thấy tuyệt vọng, đôi khi trong câu chuyện của họ nhắc đến việc bị mắc kẹt trong căng thẳng, muốn chết. Một dấu hiệu khác của người hay nghĩ đến cái chết là họ bắt đầu cho đi những tài sản của mình, hành động như thế đang muốn nói những lời tạm biệt với mọi người. Ngoài ra, một số người còn thực hiện các hành vi với rủi ro cao như sử dụng các loại chất kích thích, chất gây nghiện, ma túy,… hoặc quan hệ tình dục không an toàn. Đối với một số người lên kế hoạch sau khi có ý nghĩ về cái chết, họ sẽ tìm cách tiếp cận với các loại vũ khí hoặc vật liệu cháy nổ để có thể thực hiện hành vi tự sát. Những người hay nghĩ về cái chết thường xuyên cảm thấy lo lắng và bất an.

3. Từ ý nghĩ về cái chết đến ý tưởng tự sát

Những người suy nghĩ nhiều về cái chết có thể hình thành các ý tưởng tự sát thật sự. Những ý tưởng này có thể là chủ động hoặc thụ động. Ý tưởng tự sát chủ động là một người sẽ vạch lên những kế hoạch chi tiết, đắn đo xem làm thế nào để thực hiện thành công điều đó. Ý tưởng tự sát thụ động đến với một người khi họ có mong muốn chết đi. Họ thường mong muốn bản thân ra đi nhẹ nhàng trong giấc ngủ hoặc chết trong một vụ tai nạn giao thông, miễn sao không phải chính tay mình kết liễu cuộc đời mình.

Ảnh 2: Ý tưởng tự sát thụ động có thể dẫn đến hành vi đột ngột

Ngoài ra, cũng có những ý tưởng tự sát ban đầu thì mãnh liệt, cụ thể và dai dẳng nhưng sau đó giảm dần qua ngày tháng, mơ hồ hơn và xuất hiện ít hơn. Mặc dù vậy, khi một ai đó đã có ý định tử tự thì chúng ta cần phải coi đó là sự nguy hiểm, cố gắng hết sức để đảm bảo cho họ được an toàn cho dù ý định này đã được cải thiện qua thời gian.